TOP TEN PARA TENER UNA ALIMENTACION SALUDABLE
TOP TEN PARA TENER UNA ALIMENTACION SALUDABLE 1. Disminuye tu consumo de sal Una sugerencia es que condimentes más y mejor tus alimentos para que ganen sabor y de esta manera no extrañes la sal. Agrega a tus recetas pimienta , limón , ajo , cebolla en polvo , vinagre , orégano o mostaza . Experimenta con tus platillos y evita riesgos a la salud. Evitar alimentos muy salados y cocinar con poca o nula sal significa disminuir inmediatamente la presión arterial y por lo tanto, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como de accidentes cerebrovasculares e infarto al miocardio. 2 QUE ES LAS VIDA SALUDABLE Es buen no me vien sabido que las grasas saturadas obstruyen las arterias, aumentan el colesterol y aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiacas. Así como el exceso en el consumo de azúcar refinada provoca caries, obesidad y enfermedades como diabetes del...